יוגה תרפיה
?מהי יוגה תרפיה
שיטת תרגול יוגה בעלת אופי שיקומי עם דגש על תמיכה במגוון מצבים פיזיים ו/או מנטליים כגון כאבי גב ומפרקים, עייפות ואנרגיה נמוכה, מצבי סטרס וחוסר שקט, כאבים כרוניים, נדודי שינה ועוד. התרגול הינו מתון ורך ומשלב טכניקות נשימה והרגעה. התרגול מתאים לכל מי שצריך תנועה מתונה, מדוייקת, משקמת ומרגיעה
יוגה תרפיה וכאבי גב/מפרקים
.בעזרת הכלים השונים של היוגה ניתן להקל באופן משמעותי על כאבי גב ופרקים
תנוחות היוגה השונות מציעות לנו דרך להתחבר מחדש אל תנועת הגוף באופן שיוריד עומס ודלקתיות, ישפר את זרימת הדם ויחזק את השרירים. תרגילי ריכוז, נשימה ורגיעה עוזרים להוריד את המתח שנובע מלחיות עם הכאב.
כיום יש כבר עדויות אישיות רבות (מאוד!) לכך שהיוגה מסייעת בהתמודדות עם כאבי גב ומפרקים על הגוונים הרבים שלהם: כאבי גב תחתון, פריצה/בלט דיסק׳ סיאטיקה, , סקוליאוזיס, הצרות עמוד השדרה, כאבי ברכיים וכאבי צוואר
:מה אומרים המחקרים האחרונים